close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Běhání,kolo

14. října 2007 v 9:40 | M.o.n.i.s.h.k.a. |  Cvičení
Nejlépe se hubne pohybem, ale při jakých sportech je vydání energie největší? Představujeme pohybové aktivity, které vám zaručeně pomohou s přebytečnými kilogramy.
Běhejte!
Běhání je ideálním sportem na hubnutí, průměrně totiž spálíte za hodinu běhu 720 kalorií. Pro mnoho lidí není běh zrovna oblíbeným pohybem, ale když si zvolíte příjemnou a hezkou trasu po přírodě a obujete kvalitní boty (ty jsou základ), změní se nenáviděný sport na výbornou zábavu. Hlavní je se na začátcích nepřepínat, střídat běh s chůzí a trasy prodlužovat postupně.
Kolem proti maxizadku
Dalším báječným spalovačem kalorií je jízda na kole. Za hodinu v cyklosedle spálíte až 680 kalorií. Jízda na kole narozdíl od běhu nezatěžuje klouby a šlachy. Je vhodná zejména pro ženské kritické partie - posiluje nohy a zadeček.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Kolik je vám let?

10-12 9.8% (16)
13-15 46% (75)
15-18 32.5% (53)
19-26 6.7% (11)
26 a více 4.9% (8)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama