- Claudius, jeden z nejslavnějších římských císařů, býval často nemocný. Dokonce následkem dětské paralýzy kulhal. Trpěl těžkou neurózou, v důsledku čehož se zakoktával, měl tiky a tekly mu sliny. Navzdory tomu se dožil vysokého věku- díky stravě.
Lepší než perly
Claudius trpěl různými chorobami: revmatismem, malárií, měl neustále problémy se žaludkem, trápily ho ledviny. Do cesty mu jednou vstoupil řecký lékař Xenofond, který mu přikázal nebrat drahé a zvláštní léky (například prášek z rozdrcených perel) a použil vlastní terapii, jejímž základem byla dieta. Jednou týdně Claudius jedl výhradně syrové ovoce v malých dávkách, ale často (pětkrát šestkrát denně) a pil hodně vody. Claudius se zbavil nejenom většiny chorob, ale i velkého břicha, tiků a slinotoku, neboť nervový systém se zlepšil.
Claudius trpěl různými chorobami: revmatismem, malárií, měl neustále problémy se žaludkem, trápily ho ledviny. Do cesty mu jednou vstoupil řecký lékař Xenofond, který mu přikázal nebrat drahé a zvláštní léky (například prášek z rozdrcených perel) a použil vlastní terapii, jejímž základem byla dieta. Jednou týdně Claudius jedl výhradně syrové ovoce v malých dávkách, ale často (pětkrát šestkrát denně) a pil hodně vody. Claudius se zbavil nejenom většiny chorob, ale i velkého břicha, tiků a slinotoku, neboť nervový systém se zlepšil.

Jakým zázrakem mohla vést taková napohled obyčejná dieta k velké změně? Dnešní lékaři a naturoterapeuti tvrdí, že je to možné. Důsledné dodržování diety spočívající v konzumaci jednoho druhu jídla jednou týdně- syrového ovoce, zeleniny nebo obilovin (ale ne masa) čistí organismus, je vhodnější a méně radikální než hladovky. Císař se totiž od útlého věku živil nezdravě- jedl hodně mastných jídel. Postupně se v jeho těle ukládaly toxické látky, které snižovaly odolnost jeho organismu a staly se původcem různých neduhů. Stačilo zbavit se toxinů, aby se mu zdraví vrátilo.
Den zdraví
Taková terapie se může hodit každému z nás. Je výhodné vybrat si jeden den v týdnu a pojmenovat si ho Den zdraví. Jeho základem mohou být jablka, hrušky, švestky, hroznové víno (z každého druhu půl kilogramu). Ovoce v libovolných sestavách si rozdělíme na pět porcí. Konzumujeme je každé dvě až tři hodiny, přičemž poslední porci sníme nejpozději v 18 hodin.
Taková terapie se může hodit každému z nás. Je výhodné vybrat si jeden den v týdnu a pojmenovat si ho Den zdraví. Jeho základem mohou být jablka, hrušky, švestky, hroznové víno (z každého druhu půl kilogramu). Ovoce v libovolných sestavách si rozdělíme na pět porcí. Konzumujeme je každé dvě až tři hodiny, přičemž poslední porci sníme nejpozději v 18 hodin.

Každé sousto je třeba dobře žvýkat. Snažme se ovoce pokaždé upravit jiným způsobem: nakrájet na plátky, nastrouhat. Mimo toho je třeba vypít nejméně dva litry čisté vody za den. Nedoporučuje se ani neslazená voda s bublinkami. Večer je třeba pět minut kartáčem nasucho promasírovat tělo. Začít je třeba chodidly a postupovat až nahoru ke krku. Tento zákrok pomůže očistnému působení diety: póry se otevřou a toxické látky se lépe vyplaví. Celou proceduru můžeme zakončit koupelí s vonnou solí nebo očistně působícím olejem.