close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Kokteilova dieta

14. října 2007 v 9:45 | M.o.n.i.s.h.k.a. |  Diety
coctail
  • Hubnutí pomocí ovocných koktejlů je založené na zaplnění žaludku a následné konzumaci nižšího množství potravin.

Jídelníček pro inspiraci:
Snídaně - ovocný koktejl, dva plátky slunečnicového chleba, nízkotučný sýr, hrnek zeleného čaje.
Oběd - kuřecí steak, rýže, zeleninový salát, k pití neslazená minerálka.
Večeře - ovocný koktejl, lehký těstovinový salát se zeleninou (nejlépe celozrnné těstoviny), neslazená voda nebo zelený či bylinkový čaj.
Mezi hlavními jídly si dávejte svačinku - kousek ovoce nebo zeleniny a vypijte aspoň dva litry neslazených tekutin denně.
Tipy na koktejly:
Mangový s banánem - polovina zralého manga, čerstvý pomerančový džus, banán, dolijte vodou nebo, pokud máte velký hlad, nízkotučným mlékem a pořádně rozmixujte.
Lesní ovoce - jahody, ostružiny, borůvky (můžete použít i mražené) rozmixujte s vodou nebo mlékem.
Meruňkovo-broskvový - pár zralých meruněk a broskví rozmixujte s polovinou jablíčka, můžete přidat i banán a znovu dolijte vodou nebo mlékem.
V tvorbě koktejlů se fantazii meze nekladou. Smíchejte prostě ovoce, které vám chutná a báječný a hlavně zdravý nápoj je na světě. Nedoslazujte však žádným cukrem a vychutnejte si čerstvou chuť ovoce. Jednou z možných a báječných alternativ je letní koktejl, do kterého přidáte zmražený bílý nízkotučný jogurt a dostanete tak báječnou dobrotu, která vás ochladí i zasytí.
Koktejlová dieta: Vyzkoušejte ji!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bebe Bebe | 30. října 2009 v 16:46 | Reagovat

Mít takový jídelníček, tak bych přibrala, sory, ale je toho moc!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama